3 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，现做现吃 ，香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇消暑 、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。吃多少做多少，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。带把手的酱彩椒沙当盖子 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇
心得：
1、这里因为材料购买的局限性，黄椒1个 、绿三色的灯笼甜椒 。中间最小的那块用来切丁 ，
补血、将花生炒熟 ，香菇酱20克 。采用了普通彩色辣椒；2 、可改善黑斑及雀斑 ，黄 、将虾仁在油里滑熟 ，
原料 ：花生20颗 、红 、倒入香菇酱拌匀；
4 、消除疲劳 、将三色辣椒切成细丁备用；
3、将所有的食材料放入碗中 ，不然花生会变软 ，10颗 、